Strumenti per correre

Il cardiofrequenzimetro è sicuramente lo strumento più utile ed utilizzato per la corsa. Il cardiofrequenzimetro è utile per il podista sia in gara che in allenamento consentendo di tenere sempre monitorate le pulsazioni cardiache evitando per esempio di superare la frequenza di soglia anaerobica.

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Di tutti gli strumenti per il runner, le Scarpe da running sono l' unico assolutamente indispensabile e su cui non bisogna assolutamente risparmiare.

Le scarpe da running inoltre vanno scelte in base a determinati parametri importanti come il peso, la velocità di corsa e il tipo di appoggio.

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Un grande numero di runner utilizza oggi i tapis roulant per allenarsi ed esistono addirittura gare organizzate su di essi. In mezza maratona l' allenamento su tapis roulant può essere utile in sostituzione della normale corsa su strada laddove le condizioni climatiche esterne siano proibitive.

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In tempi recenti i sistemi GPS (Global Positioning System) si sono adattati al mondo del running.

Oggi esistono particolari GPS adatti alla corsa e al running, molto leggeri e dotati di grande autonomia, che consentono di misurare con sufficente precisione La velocità istantanea di corsa e la distanza percorsa e òa velocità media al km.

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